Сейчас на Pinterest появилось очень много различных статей на темы: "Как быть более продуктивным", "Как освободить дом от лишнего", "Как не убирая, иметь чистый дом" и другие идеи, направлены с целью улучшения самого себя и своего настоящего. Выше упомянутые вопросы меня мало интересовали, потому что их идея "сразу положить вещь на своё место", в нашем доме не работает. Одни кастрюли, которые ставились на своё место, я собираю на полу четыре раза в день! Но где то там, года два назад, я наткнулась на ссылку, где автор поделился полезным "упражнением" перед сном. Это была очень простая идея - задать себе 5 вопросов каждый вечер, делая итог прожитого дня.
Поотвечав на эти вопросы недельку, я была удивлена результатом! Эта идея мне попалась как раз в очень неободимое время, когда в доме был совсем маленький ребёнок, постоянная куча незаканчивающихся дел, пятеро деток, вечное недосыпание и усталость... из за чего я часто не слышала вопроса ребёнка с первого раза, или не могла найти время почитать деткам книжечку или просто очередной раз ложилась спать с расстоенными чувствами.
Автор статьи предлагал пять вопросов. Но, мне нравилась идея Shimelle, которую она проводила несколько лет подряд в Сентябре месяце, под названием "Learn something new everyday", то есть "Узнай что то новой каждый день" (узнай или научись чему то). Они делали совершенно маленький блокнотик и каждый день дописывали одну фразу в блокнот, иногда добаваляя фото, иногда украшения, а иногда просто слова.
А также, Brenda Arnall проводила небольшой проект в Ноябре месяце, под названием "Be thankful everyday", то есть "Будь благодарным каждый день". Для этого прокета также использовался маленький самодельный блокнотик, и каждый день нужно было сфоторафировать "одно" за что ты благодарен и написать к нему пару слов.
Поэтому, я решила соединить ТРИ вместе, откуда у меня и появилось семь вопросов! Только никому ничего не нужно фотографировать и тем более украшать! "Украшение" должно проявляться в жизни:)) Этот проект для себя. Для души. Для того чтобы сделать остановку, сделать маленькие выводы и может быть постараться что то изменить. Ведь в постоянной ежедневной суете, часто маленькие радости могут оставаться незамеченными!
1. Самый лучший момент дня?
2. Самый неприятный момент дня?
3. Что бы я могла сделать иначе/лучше?
4. За что я сегодня особо благодарна?
5. Где потратила больше времени, чем хотела?
6. Что я для себя сегодня выучила?
7. Самое главное, что я должна сделать завтра?
Мне понравилось, как такие простые вопросы помогли мне "более реально присутствоавать в настоящем", более точно выставлять приоритеты и сосредоточивать внимание на хорошем! Здесь нельзя не подметить то, что иногда обстановку в жизни простыми вопросами поправить никак нельзя. Иногда к нам "свыше" приходят обстоятельства, которые мы не во власти изменить! Но здесь речь идет о простой жизни, которая может быть "прекрасной музыкой", но из за лишнего "шума" в голове я могла её не услышать:)
Мне нравится, как в конце года, анализируя прожитый год, мы делаем различные выводы, строим планы и ставим цели. Новый Год - это хорошая оставновка в жизни! И вот эта идея, является той необходимой остановкой в середине года, в любом месяце, в любое время, на основе нашего настоящего. Первый раз, я отвечала на вопросы в течении недели, и записывала ответы в обыкновенном блокноте. Вообще, никто не предлагал ответы записывать, так как отвечаем мы лично для себя, но я знала, что если буду отвечать лежа на подушке, то усну до третьего вопроса:)) Второй раз, это было в начала учебного года, когда хотелось взвесить новое расписание в доме и проводила я это упражнение около двух недель. Потом снова недельку отвечала весной, и сейчас взяла его опять.
Мы, люди, интересное создание. Я заметила, что если нам приходится перед кем то отчитываться (в первую очередь говорю о себе), то мы будем лучше стараться! Даже если отчёт придётся делать перед самим собой:)) Ведь если третий день подряд на вопрос "Что меня больше всего расстраивает" я снова отвечаю "гора стирки", то наверное уже нужно постараться изменить эту ситуацию! :))
Так вот, когда я нашла блокнот со старыми ответами, мне было интересно их почитать и посмотреть что изменилось, а что осталось по прежнему... Здесь и пришла идея для этого "упражнения" определить своё собственное место! Я не хотела делать никаких сложных затей. У меня хватает проектов в жизни! :))Здесь главной целью было не то, насколько красиво я оформлю свою записную книжку, а насколько часто и искренне я буду отвечать на свои вопросы!
Блокнотик я сделала размером 4.25х8.5 (в инчах) и на его оформление у меня ушло совершенно не много времени. Я просто хотела видеть то, что меня вдохновляло бы: любимый цвет, пару любимых фото, просто и светло оформлено, несколько любимых выражений и страничка с вопросами. Я использовала одну и ту же цифровую бумагу, фото и quote, и из этого сделала несколько колладжей. А между этими листами добавила простую бумагу в линейку, для ответов на вопросы..
Я не стала печатать "тридцать" страниц с вопросами. Я напечатала один (с друх сторон одинаково, для удобства), и если нужно, я могу переставлять его по блокноту дальше. Такой вариант мне понравится больше, потому что на первый вопрос у меня сегодня может быть длинный ответ, а завтра всего два слова. И каждый день это может меняться. А так я ставлю номер означающий вопрос, и сразу пишу ответ. Легко, просто и быстро.
Всё очень просто. Иногда ответ я знаю сразу. Иногда, когда что то днём случается, я уже знаю что это будет ответ на "первый" вопрос! А иногда нужно подумать... и чуть ли ни выкопать ответ. Иногда ответ на один из вопросов я могу пропустить. Короче говоря, не на оценку же мы делаем!
Ну и для примера, напишу вам ответы моего вчерашнего дня. Зачем? Да так, для смелости. Иногда, чья то откровенность может натолкнуть нас на новые "подвиги":))
1. Самый лучший момент дня?
2. Самый неприятный момент дня?
3. Что бы я могла сделать иначе/лучше?
4. За что я сегодня особо благодарна?
5. Где потратила больше времени, чем хотела?
6. Что я для себя сегодня выучила?
7. Самое главное, что я должна сделать завтра?
1. Когда муж наконец сделал для деток качельку! Я радовалась как маленький ребёнок! Я такую мечтала давно, потому что она мне напоминала моё детство!
2. Когда я в ужасе обнаружила, что пропустила дату сдачи (deadline) странички для ДК!
3. Могла бы чуть раньше начать купать малышей, чтобы успеть им почитать книжечку перед сном.
4. За наше местечко, в котором мы живём! Люблю его не так за дом, как за наш двор!
5. Над изготовлением самодельных розочек. Много времени потратила а результатом осталась не довольна... хотя другие цветочки получились очень хорошенькими!
6. Если не найду блокнот и не начну записывать то что говорит Саша, всё забуду! На память полагаться нельзя! Понравилось как он рассказывал, что не хочет ехать на ферму, потому что боится динозавров:))
7. Забрать цветы со склада и сделать страничку для ДК!
Ну вот. Закончила. Хотя можно было ещё продолжать, только потом вечером, на вопрос "Где потратила больше времени, чем хотела" придётся отвечать "на блоге":))) Спасибо большое всем кто заходит в гости! Благодарю ВСЕХ кто пишет! Хорошего вам дня и наслаждаейтесь каждым моментом лета!!
До скорой встречи!
какая замечательная затея! Спасибо, что поделилась! Именно этого мне сейчас и не хватает - вопросов перед сном :)
ОтветитьУдалитьСпасибо, Эля! Попробуй отвечать без "нового блокнота", а если понравится, поделись тем что там у тебя получится:))
УдалитьЭто чудесная, я бы даже сказала, гениальная идея. Пойду думать... Спасибо, Аня, что поделилась.
ОтветитьУдалитьПолина, спасибо!
УдалитьДа, блокнот для памяти уже очень нужен )). Все чаще забываю какие-то нужные мелочи. Классная качелька! Еще можно съемные ограничители под спинку и с боков для безопасности сделать, например ремни или шнур на карабинах.
ОтветитьУдалитьПод спинку нашему принцу мы подушку уже ложили:)) А держится он у нас крепко, нельзя оторвать:))
УдалитьОй, девочки, про память я уже молчу...в башке уже ничего не держится. Я теперь записываю дела на один день на бумажке и в течении дня вычеркиваю, так хоть не забываю что сделать надо. И на неделю примерно прибрасываю, тоже на листочке, даже хотела еженедельник небольшой купить, да так и не собралась. Про вопросы - это интересно, я и сама перед сном думаю о чем-то подобном, но Аня ты права, я засыпаю, не успев обдумать день, поэтому блокнот- отличная идея! Ты просто молодец, что пишешь о таких вещах, мне бы и в голову не пришло, а у тебя интересно получается это обсудить. Я подумаю над блокнотиком, может тоже себе сделаю. Хотя, конечно, я - неряха, все больше на листочках-обрывочках пишу...
ОтветитьУдалитьДа и на листочках записать можно, это мне понравилось, поэтому я для себя блокнотик и завела:)) А вчера мы на эти вопросы вместе с сестрами отвечали!
УдалитьИнтересная идея, выходит из рыда избитых... только я больше ничего не записываю и не форсирую больше себя, стараюсь "отпустить ситуацию"))) а мне так фотографии твои на качельтке понравились, когда ты нам уже мастер класс напишешь? ;-) я сразу же побегу в магазин покупать такую же линзу, как у тебя)
ОтветитьУдалитьТаня я уже и сама хочу наконец дописать тот пост, но сначала лета ждала, а теперь ждём "после свадьбы":))
УдалитьАня, привет! У нас лето как у вас) днём тепло, вечером прохладно, правда, вечером комары выходят на охоту голодные, сердитые))Интересный тренинг, надо попробовать, тем более, что у тебя уже был опыт и ты так интересно рассказываешь.
ОтветитьУдалитьСпасибо, Оля! :))
УдалитьАня, спасибо, что пишешь такие замечательные посты! Идея классная, главное её воплотить) Мне нужен красивый блокнотик срочно))) Именно твои слова и фотографии вдохновляют на подвиги! Так здорово выглядит первый коллаж с одной цветной фотографией! И да, я тоже очень жду мк)
ОтветитьУдалитьХаха:)), как раз красивый блокнотик и не нужен! Это просто я для себя сделала отдельный блокнотик, потому что хотела окужить себя в конце дня любимыми фото и положительными высказываниями.
УдалитьА мк я обязательно для вас сделаю!! И про фото, и про колладжи и другое что обещала и что ещё придумаем:))
Забыла написать, очень меня (мою нервную систему) успокаивают слова про горы стирки и кастрюли) Просто представляю сколько всего этого у тебя с пятью детками и мне то легче становиться))))
ОтветитьУдалитьХахаха:)) Ну да, особенно эти горы растут, как на дрожжах, если меня дома не бывает дня два!
УдалитьСделать такое - подвиг, Аня. А делать регулярно - даже не знаю, как назвать. Я стараюсь перед сном с котенышем обсуждать, что хорошего случилось за день. Помладше был, рассказывала ему по вечерам сказки про зайца Никиту, в которых обыгрывала его какие-то крупные проступки, и мы вместе с зайцем решали, как следовало бы поступить. (Правда, теперь он уже на такие воспитательные моменты не ведется :)) А вот прицельно обдумывать на ночь, что не так было - чегой-то не очень как-то... Самоедством и так регулярно занимаешься. Конечно, перевести его в конструктивное русло - здорово, но это, уже сказала, подвиг. Боюсь, даже самый обалденный блокнотик пока на такое не сподвигнет.
ОтветитьУдалитьP.S. А насчет Вашего русского, Аня - рекомендую походить по русскоязычным блогам для поднятия самооценки, такое иногда встретишь, ух. Как по мне, у Вас очень красивый, грамотный, а, главное, искренний, живой и душевный стиль выражения мыслей.
P.P.S. Английский ни с какой стороны для меня не востребованный (к сожалению), однако, для интереса проанализировала, какую часть Вашего поста смогла бы примерно на нем передать. Выяснила, что остановилась бы на "Девочки, привет".
А фотографии у Вас под стать моделям :)
Наташа
Спасибо Наташа! Читаю твои комментарии, наверное с бОльшим интересом, чем ты мои посты:)) Интересный подход обыгрывать поступки сказкой! Но одному сказки рассказывать это ладно, а если всем троим (младшим) то это им до утра их придётся слушать:))
УдалитьКстати, как раз то самоедством я и занималась постоянно, а когда отвечаю на вопросы, тогда обязательно и о положительном, прекрасном, добром и радостном обязательно вспомнишь! Здесь не было цели наказать себя за то что не успела сделать, а делая выводы, как то получается быть чуть более довольным и более продуктивным на следующий день:))
И спасибо большое, за поднятия настроения с русским!:)) Чтобы подтянуть русский, я хотела взяться больше книги читать, но тогда мне пришлось бы отказаться от скрапа:)))
Ну а для последней фразы, мне понадобится переводик:) Что значит "под стать моделям"? Что то в моей голове никак не понимается такая фраза:))
Я хотела сказать, что, с одной стороны, качество Ваших фотографий сравнимо с теми, что сделаны на профессиональных сессиях. С другой стороны, детишки - самый замечательный сюжет для фотографирования (не в техническом плане, конечно :)), и в целом все Ваше семейство очень красивое - только фотографируй. Эти две составляющие совпадают и получается более чем замечательно. Ну, то есть, отличный объект отлично представлен и т.п.
Удалить(Согласитесь, в первом комментарии эта мысль короче получилась.:))
:)) Спасибо, за разъяснение! Теперь более понятно, и ещё раз спасибо за смысл этой мысли!! :))
УдалитьАня, с удовольствием прочитала твой пост и идея с вопросами перед сном очень понравилась. Ходила неделю осмысливала, буду ли такое делать. И решила "да, буду". Вот блокнотик лежит передо мной, и сегодня сделаю первую запись. Спасибо тебе за идею и вдохновение. Думаю, что это будет полезно.
ОтветитьУдалитьОчень нравятся твои фото. Такие светлые и добрые, что получаю эстетическое удовольствие от них. Красивая у тебя семья. Буду тоже ждать твоих МК, как ты снимаешь. Прекрасных тебе выходных, замечательного настроения и вдохновения от всего окружающего тебя. Еще раз спасибо за вдохновляющий пост.
Спасибо, Людмила! Я не записываю каждый день, но иногда это бывает так полезно:) У меня бывало, произойдет что то не очень приятное, и я могу зациклиться на этом одном, думая что вообще день не удался. А когда заставишь себя подумать, то вдруг понимаешь что помимо этого столько было ещё прекрасного!
УдалитьСкоро напишу обещанный МК про фото!))
Аня, какая хорошая идея! у меня иногда ощущение, что снова "день сурка", хотя до этого несколько дней могла дома не сидеть, но стоит начаться рутине, кажется, что так всегда. А так остановишь шум в голове (да, да, знакомо) и задумаешься.
ОтветитьУдалитьпс. мне кажется, на пункт 5 у меня всегда будет ответ "в интернете".
ппс. ты свой блокнотик ведешь по-русски, так быстрей или думается лучше?:)
А качель прелестная. Мне еще на твоих фотографиях нравится, что хотя оба еще малыши, старший заботится о младшем.